Los martes y jueves, a las 19:30 horas en la página de @ayuntamientoTeror.

El programa municipal de mantenimiento físico durante el confinamiento, denominado ‘Muévete con Teror’, ofrece los martes y jueves, a las 19:30 horas, clases online en directo de entrenamiento funcional  en la página de facebook @ayuntamientoTeror. Estas clases impartidas por Carlos López y Raúl Herrera, complementan la actividad diaria de la plataforma ‘Muévete con Teror’, a la que se accede desde la web municipal www.teror.es.

Otra de las actividades que se han incorporado al programa ‘Muévete con Teror’ en mayo son las charlas de Nutrición, los lunes a las 18:00 horas, a cargo de Rita Hernández Domínguez, y los miércoles a las 18:00 h. de Psicología, a cargo de Sonia Marrero López .

El Ayuntamiento de Teror, desde el área de Deportes, mantendrá hasta el final del estado de alarma en el mes de mayo el programa de actividad física y deportiva online ‘Muévete con Teror’, complementándolo con charlas en directo sobre nutrición y sobre psicología, además de clases de entrenamiento funcional en directo dos días a la semana.

Desde el pasado 1 de abril la Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Teror puso en marcha el programa de mantenimiento físico equilibrado, realizado por Move Feet para que personas del municipio de todas las edades pudieran practicar en sus casas deporte y actividades biosaludables durante esta situación extraordinaria de confinamiento por el Covid-19.

CALENDARIO PREVISTO DEL MES DE MAYO 2020

CÓMO ACCEDER AL SERVICIO

El programa ‘Muévete con Teror’ está dirigido a la población residente en el municipio de Teror, por lo que para acceder a la plataforma de vídeos es necesaria una contraseña que se puede obtener tras comprobar los datos aportando el número de DNI, primer apellido y fecha de nacimiento. Con esa contraseña, el/la usuario/a podrá acceder a todas las clases impartidas diariamente por instructores especializados de Move Feet. A la plataforma se podrá acceder desde la página principal de de www.teror.es y desde la sección de Deportes del portan municipal  https://teror.es/deportes/ .

Sin embargo, a las nuevas clase online de Nutrición, Psicología y Entrenamiento Funcional se podrán seguir en abierto a través del Facebook del Ayuntamiento de Teror.

CINCO BLOQUES DE ACTIVIDADES

La actividad de Entrenamiento funcional, impartida por los instructores Carlos López y Raúl Herrera, se ofrece de lunes a viernes, con clases por niveles, donde se trabajarán de manera global y general las mejoras de todas las capacidades físicas.

La actividad física para personas mayores se ofrecerá los miércoles y viernes, a cargo de Itamar Rodríguez, realizando dinámicas que ayuden a hacer más fácil los esfuerzos físicos y a fomentar hábitos correctos por medio de la actividad física. Se impartirán clases los miércoles y viernes.

Para los más pequeños/as, se ofrecerán actividades físicas los martes y jueves, a cargo de Carlos López, y de baile el viernes 10 de abril, a cargo de Dácil Marrero.

Las clases de Pilates, los martes y jueves, a cargo de Carlos López, ayudarán mantener y fortalecer la musculatura media del cuerpo. Las clases se adaptarán a posibles patologías, indicando variantes en los ejercicios o dinámicas que sean realmente beneficiosas.

Las clases de Zumba, los lunes y miércoles, a cargo de Dácil Marrero,  ofrecerán actividad de baile coreografiada, consiguiendo grandes beneficios a nivel cardiovascular, cardiorespiratorio y de tonificación muscular, además de tener un plus de diversión para quienes les gusta el baile.